音乐生活报

【编者按】林俊卿是“咽音练声法”的创始人，医学博士，享誉中外的男中音歌唱家、嗓音科学家。他耗尽毕生心血潜心“咽音”研究及实践，创立“咽音练声法”科学发声体系，成就为国内外所瞩目。1957年，在周恩来总理的关怀下，在文化部的支持下，新中国第一个声乐研究机构——上海声乐研究所成立，林俊卿被任命为所长。他开办“咽音”训练班，投身“咽音练声法”的训练和嗓音疾病患者矫治。他教过的许多学生成为著名歌唱家，并奇迹般治好了许多长期失声的艺术工作者的病症。半个多世纪以来，林俊卿及其学生为发展和传承“咽音练声法”孜孜不倦，以奉献祖国和人民。其间，历尽坎坷，几近薪尽，濒临断代，但他们矢志不渝，薪火相传。新时代，“咽音振兴”迎来前所未有的机遇。为提振复兴林博士开创的“咽音练声法”，造福社会，《音乐生活报》特开辟“代表人物”专版，讲述那些为“咽音”事业开创、发展与传承做出杰出贡献的代表人物的事迹，念兹戎功，并激励后人奋发有为，继序其皇。

严青霞，咽音振兴专家委员会委员、国家一级演员、北方民族大学音乐舞蹈学院外聘声乐教授。1979年，考入西安音乐学院，师从田生玉教授系统学习“咽音练声法”。1988年，在宁夏歌舞团（现宁夏演艺集团歌舞剧院）担任独唱演员。2003年，任北方民族大学音乐舞蹈学院外聘声乐教授。

曾多次在全国、省级歌唱比赛中获奖。撰写咽音教学相关论文两篇，均获得省级学术研讨二等奖。从艺、从教四十多年来，用“咽音练声法”培养声乐专业学生、艺考生、少数民族学生和流行歌手、戏曲演员、普通教师等上千人。

咽音让我一辈子都在受益

记者：您是如何与咽音结缘的？

严青霞：我是羌族人，随父母支边到了宁夏。他们虽然在部队医院工作，却很爱唱歌。我耳濡目染加上天生遗传，从小也爱唱歌，而且天生一副好嗓子。后来我参加工作，在固原一个运输公司的汽车修理厂当工人，平时也经常唱歌。

1979年，恢复高考的第二年，我听说音乐学院在招生，就非常激动地去报名。我很幸运地考上了西安音乐学院，跟随田生玉老师学习“咽音练声法”。也就是说，我从开始系统学习声乐就接受到了正规的咽音训练。

记者：您还记得当时跟田老师学习的情景吗？您印象最深的事是什么？

严青霞：我刚开始学咽音的时候，还琢磨不透。田老师就跟我说，认真学，什么都不要想，将来你就知道受益有多么大了。她启发我，想一想婴儿是怎么哭的？那个非常亮的声音，就是咽音的声音。学了几年，我的声音变得越来越大。

上大学之前，我完全是一副野嗓子，有点原生态的劲儿，但是声音还不错。田老师既通过咽音教学，又借鉴了大量的民族唱法，还让我学习一些美声唱法。她告诉我，学了咽音以后应该多接触一些唱法，将来走向社会的路子就宽了。

果然，我毕业后到了文艺团体，又接触到很多的唱法，也包括花儿（流行于西北地区多民族间的一种民歌曲调，具有不同流派和多种风格）。我都是用咽音的方式，不停地摸索咽腔的发声，一步一步地把各种唱法的感觉找出来。

记者：学习咽音帮您解决了哪些问题？您最大的收获是什么？

严青霞：我是演员出身，接触的唱法很多。舞台上的民歌、美声、戏曲、通俗、原生态，5种唱法我全部都能接得住。甚至是秦腔，只要人家要听，我的嗓子马上就可以变过来。金铁霖老师曾经评价我说，嗓子太棒了，什么都能唱。因为在什么时候唱什么歌，我都十分清楚该把自己的声音控制在怎样的位置上。所以，我特别感谢咽音，如果不是咽音，可能我的嗓子早就完了。

有一年，团里到北京演出，赵季平老师和温中甲老师给我们录一个花儿的东西。我当时唱完以后，把他们俩都震了。他们没有想到，我平时说话声音很粗，却能发出那样的声音。

另外，这几十年来，从演员到教师、从舞台到讲台，我的声音从来没有哑过。其实就是因为我养成了习惯，说话从来都是低频率，已经形成了一个下意识的、非常自然的状态，可以对声带起到一个非常好的保护作用。这也是唱歌以外，咽音的另一个特殊作用。

我非常感谢像母亲一样的恩师田老师，就像她当初说的，我一辈子都在受益。至今，我的嗓子依然健康，声音依旧如年轻时一般。我感冒了，也是用咽音调整自己的声带，一会儿就好了。所以，咽音确实应该在声乐界普及。

记者：您可以举例说明如何用咽音方法矫治嗓疾吗？

严青霞：人在感冒的时候，声音特别容易嘶哑。因为咳嗽破坏了声带两侧的肌肉，使声带周围都是痰、红肿或水泡。只用咽音的办法就可以清理掉这些东西。

第一步用哼鸣的方法。深呼吸、叹气，用胸腔打气泡。如果能听见自己的声音像炒豆豆一样，就证明好多了。第二步用打嘟噜的方法。往上调，把咽腔位置提起来。第三步用小咽壁的方法。如果找不着，就用戏曲的“嘡音”，当女性对男性说话时候，那个位置就是非常好的咽腔音。如果还不行，就用大咽壁的方法。用一个手绢把舌头拉出来，慢慢把真声调出来。调出真声以后，就会觉得嗓子特别舒服，好像忽然间就没有痰了。

这些咽壁的小练习，完全可以把声带恢复过来，压根不用吃药。我就是从来不吃药，也不用打针。

记者：结合您的经历，您认为咽音的价值在哪里？

严青霞：我在文艺团体的时候，有一个特别感受：上台之前，演员们都要去练声。同事们都要练很长时间，最少在半个小时，而且还不敢吃饭，但我不超过5分钟；有的演员一紧张，歌曲就唱得不完美，但我这么多年的演出，从来没有失误过一次。其实就是因为他们的发声都太僵硬，咽壁打不开，而咽音通过哼鸣、打嘟噜、小咽壁、大咽壁，一下子就可以把位置通到头腔。

另外，学习过咽音的人，其歌唱的生命力很强。你看我们田老师，她现在90岁了，声音还跟小姑娘一样甜美。而没有学过咽音的人，老了以后声带肌肉松弛，由于没有咽腔力量的支撑，声音就会发抖，绵羊音都出来了。

田老师从艺70周年纪念的时候，我回去看望老师，还给她们喊了两句花儿。老师跟我说：“你这嗓子还这样！”我说：“您嗓子还都那样，我肯定也是这样啊！”（笑）这就说明，咽音可以让歌唱生涯延续很久，让嗓音永葆青春。

这四十多年来，我一直都在用咽音教学

记者：您是如何传承咽音的？都做了哪些工作？

严青霞：从艺、从教几十年来，我梳理了自己的舞台经验和教学经验，也总结了一些咽音在实际中的应用，不仅开拓了自己的演唱方法，也开拓了自己的教学方法。

这四十多年来，我一直都在用咽音教学，教过的各类学生有上千人。像宁夏演艺集团的王展翔、马依黑牙，银川艺术剧院的曾贤妞，以及中国煤矿文工团的刘腾飞，都是我教过的学生，现在一个比一个棒。

我也用咽音教过不少艺考学生，帮助他们解决歌唱问题，把金属性的声音拉出来；还教过一些藏族等少数民族学生，通过咽音的方法，教他们发出真声，从而既可以唱自己原生态的山歌，又可以唱我们的民歌。他们中很多人后来都当了老师，可以很清楚地讲咽音。另外，教过一批通俗歌手，以及我们那个地方的戏曲演员，也接触过一些普通老师。我都是通过咽音教学先把他们的声音拉出来，让他们能够唱歌、继续讲课。

记者：结合您的教学实践，咽音对学生的帮助体现在哪些方面？

严青霞：一个是解决高音问题。像王展翔来到我这儿之前，作为男高音，小字二组的f都唱不上去，最后毕业时能唱到High G。再一个就是解决发声问题。像一些艺考学生唱不出来歌，我三个月就解决问题，他们一个比一个考得好。

另外，咽音也能帮助解决嗓子的问题。我有一个学生是大学老师，属于嗓音工作者，感冒以后嗓子哑了，做喷雾都犯恶心了，来到我这里一个月就解决了问题。不仅如此，他还因此爱上了唱歌，并在全区教育系统艺术类比赛里获得第二名。此外，像中央民族歌舞团的张平，唱花儿的演员，嗓子一不舒服就到宁夏来，让我给他调整好。

所以，咽音确实很好。学生的嗓音有任何问题，我一听就明白了，然后用咽音的办法两下就能调整过来。

记者：对于咽音进校园，您遇到过哪些困难？是如何解决的？

严青霞：我感触最深的是在北方民族大学舞蹈音乐学院的那十二年。

实话讲，咽音的教学在某些练声方法上，可以说是比较难听的。我刚开始教的时候，学院把我从一个教室换到另外一个教室，然后又换到大礼堂教学，换了很多次。随着我的教学成效不断显现，有些老师就把他的学生送到我这里，让我帮忙把声音调出来，最后甚至学院里凡是“老大难”的学生都往我这里放。

不过我最后把学生的声音都调整好了。我离开前的最后一届领导，观念也终于改变了，发现咽音的教学效果确实非常好，甚至不愿意让我退休离开。

记者：您如何评价现在市场上的咽音乱象？

严青霞：搞咽音教学的老师一定要用心去研究咽音。如果没有一定的、科学的咽音教学经验，很有可能出问题，导致学员认为学了半天咽音，反而把嗓子学坏了。所以老师一定要首先琢磨透。

另外，年轻人还是要避免太过浮躁，不要总想一步成名，或拜个大师借其名号做些什么。咽音的学习还是需要踏踏实实的。这一点我的体会太深，因为我接触声乐的第一课就是咽音，一直到现在我还是咽音，从来没有跑过这个题。

记者：您认为如何才能振兴咽音？您有哪些建议？

严青霞：当我得知音乐生活报牵头成立咽音振兴专家委员会的时候，我非常高兴，也特别激动。这是属于我们咽音自己的组织，早就应该这样。

咽音这么好的一个对声带理疗的方法，太应该普及了。很多人在歌唱中把嗓子唱毁了，还不知道怎样毁的；而教育战线的老师们，则早已是急、慢性咽炎的重灾区，大白嗓讲课，不停地喝水。

所以，真心希望通过音乐生活报的报道和宣传，让大家能够重视咽音，共同将咽音发展起来、传承下去，保护住那些好的声音，也为广大人民的健康服务。

文/吴岩  采访/余晋湘

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